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사춘기 뇌의 변화와 감정 기복의 과학 뇌 발달이 다시 가속화되는 시기, 사춘기사춘기는 신체뿐만 아니라 뇌에서도 큰 변화가 일어나는 시기이다. 이 시기에 뇌는 두 번째 발달의 급성장을 맞이하게 되며, 특히 감정, 충동 조절, 판단력과 관련된 영역이 재조직된다. 이러한 뇌의 재구성 과정은 신체적 성숙과 맞물려 청소년에게 감정 기복, 충동성, 자기 정체성 혼란 등을 유발한다. 뇌과학에서는 사춘기 시기를 뇌의 ‘리모델링 시기’로 보고 있으며, 이는 청소년의 행동 양식과 정서 변화를 이해하는 데 핵심적인 단서를 제공한다.사춘기 뇌 발달의 중요한 특징 중 하나는 전두엽, 특히 **전전두엽(prefrontal cortex)**의 느린 성숙이다. 이 영역은 계획, 판단, 감정 조절, 사회적 판단 등을 담당하는 고차원적 뇌 기능을 수행하지만, 완전히 성숙하.. 2025. 3. 30.
영유아기 뇌 발달의 결정적 시기 뇌 발달의 급속한 변화, 영유아기의 중요성영유아기는 인간의 생애 중 뇌가 가장 빠르고 민감하게 발달하는 시기이다. 출생 직후 신생아의 뇌는 성인의 약 25% 정도의 크기이지만, 생후 3년 내에 그 크기는 성인의 80~90% 수준까지 자란다. 이 기간 동안 뇌는 수십억 개의 뉴런이 서로 연결되며 복잡한 신경 회로를 형성하고, 환경 자극에 따라 급속도로 구조와 기능을 바꿔나간다. 이처럼 발달 속도가 빠르고 유연한 시기를 뇌과학에서는 ‘결정적 시기(critical period)’ 또는 ‘민감기(sensitive period)’라고 부른다.이 시기 뇌의 특징은 신경가소성(neuroplasticity)이 매우 높다는 점이다. 외부 자극이 반복적으로 주어지면 해당 회로가 강화되고, 자극이 없거나 부족하면 사용되지 .. 2025. 3. 30.
노르에피네프린과 스트레스 반응 노르에피네프린(Norepinephrine), 또는 노르아드레날린은 뇌와 신체에서 중요한 역할을 하는 흥분성 신경전달물질이자 호르몬이다. 이 물질은 교감신경계의 일환으로, 특히 스트레스 반응을 조절하는 데 핵심적인 기능을 한다. 위협이나 위험 상황이 감지되면, 노르에피네프린은 즉각적으로 분비되어 심장 박동 증가, 혈압 상승, 동공 확대, 에너지 동원 등을 유도한다. 흔히 ‘투쟁 혹은 도피(fight or flight)’ 반응으로 알려진 이러한 과정은 생존을 위한 본능적 반응이다.노르에피네프린은 뇌의 **청반핵(locus coeruleus)**에서 주로 생성되며, 전두엽, 편도체, 해마 등 여러 뇌 영역에 신호를 전달해 각성, 주의력, 기억력, 감정 반응에 영향을 준다. 따라서 이 물질은 단순히 스트레스에 .. 2025. 3. 28.
GABA: 불안 조절과 안정감의 핵심 GABA란 무엇인가?GABA(감마-아미노부티르산, Gamma-Aminobutyric Acid)는 뇌에서 가장 중요한 억제성 신경전달물질이다. 이는 뇌 속에서 지나치게 흥분된 신경 활동을 억제하고, 뉴런 간의 신호 전달을 안정시키는 역할을 한다. 우리 뇌는 끊임없이 정보와 자극을 주고받으며 활동하는데, 이러한 자극이 과도해질 경우 불안, 스트레스, 불면 등의 문제를 유발할 수 있다. 이때 GABA는 브레이크 역할을 하며 뇌의 균형을 유지시켜준다.GABA는 특히 편도체(amygdala), 시상(thalamus), 해마(hippocampus) 등 감정과 기억을 조절하는 뇌 부위에서 활발하게 작용한다. 이 신경전달물질은 과도한 흥분 상태를 억제하고 신경 회로의 과열을 막아줌으로써, 뇌가 안정적인 상태를 유지하도.. 2025. 3. 28.
글루탐산과 기억력의 상관관계 글루탐산(Glutamate)은 뇌에서 가장 풍부하게 존재하는 흥분성 신경전달물질로, 뉴런 간 정보 전달을 활발하게 만드는 데 핵심적인 역할을 한다. 이 물질은 뇌의 학습과 기억 형성에 필수적인 요소로 작용하며, 뇌의 거의 모든 영역에서 활발히 작동한다. 글루탐산은 특히 해마(hippocampus), 전전두엽(prefrontal cortex), 시냅스(synapse) 부위에서 중요하게 작용하는데, 이들은 모두 기억력과 인지 기능을 담당하는 뇌 부위다.글루탐산이 뉴런 사이의 시냅스를 자극할 때, **장기 강화 작용(LTP: Long-Term Potentiation)**이 발생하는데, 이는 기억 저장의 핵심 기전으로 여겨진다. LTP는 뉴런 간 연결을 강화해 신호 전달을 더 원활하게 만들며, 새로운 정보를 장.. 2025. 3. 28.
세로토닌과 감정 안정의 관계 세로토닌이란 무엇인가?세로토닌(Serotonin)은 신경전달물질의 하나로, 뇌뿐만 아니라 장, 혈소판 등 신체의 다양한 부위에 존재하는 화학 물질이다. 주로 기분, 감정, 수면, 식욕, 통증 감각 등 여러 생리적 기능에 관여한다. 특히 감정 조절에 있어 중요한 역할을 하기 때문에 종종 '행복 호르몬'이라는 별칭으로 불린다. 세로토닌은 뇌의 여러 부위 중에서도 변연계(limbic system)와 전전두엽(prefrontal cortex)에서 활발하게 작용하며, 감정의 안정성과 밀접하게 연관되어 있다.신경과학적으로 세로토닌은 뇌간의 '라페 핵(Raphe Nuclei)'에서 생성되어 뇌 전체로 퍼진다. 이 세로토닌이 다른 뉴런의 수용체에 결합하여 다양한 생리적 효과를 유도한다. 특히 감정 조절과 관련된 전전두.. 2025. 3. 28.

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